Akademia Zdrowia - Trening regeneracji sił psychofizycznych w pracy

Trening regeneracji sił psychofizycznych w pracy

CZAS TRWANIA:	2 godziny lub cały dzień
GRUPA:	do 20 osób
TYP SZKOLENIA:	szkolenie zamknięte, "szyte na miarę"

Opis szkolenia:
Nauczymy cię jak prawidłowo siedzieć, jak ustawić monitor i klawiaturę. Będziesz wiedział jak skutecznie przeciwdziałać bólowi i zmęczeniu. Poczujesz się bardziej odprężony i wypoczęty, unikniesz niepotrzebnego napięcia i stresu.
Trening regeneracji sił psychofizycznych w pracy pozwoli poczuć się lepiej, zwiększyć wydajność pracy i podnieść poziom satysfakcji z wykonywanych zadań. W trakcie kursu będziesz doświadczał jaki wpływ ma pozycja ciała na pojawiające się zmęczenie, stres i ból.

Program szkolenia opiera się o naszą wiedzę z zakresu anatomii, fizjologii i biomechaniki ludzkiego organizmu oraz różnorodnych metod i technik jego usprawniania.

Każde szkolenie dopasowane jest do określonej grupy zawodowej jak i do charakteru wykonywanej pracy. Jest ono poprzedzone ankietą internetową badającą potrzeby uczestników szkolenia.

Nasze szkolenie kierujemy między innymi do:

managerów,
pracowników obsługi biurowej,
handlowców.

Szkolenie prowadzone jest w formie interaktywnego warsztatu. W trakcie szkolenia przekazujemy podstawową wiedzę z zakresu ergonomii stanowiska pracy, popartą rzeczywistymi przykładami. Duży nacisk kładziemy na rozwiązywanie problemów specyficznych dla danego środowiska pracy.

Korzyści:

Wyjaśnia zasady biomechaniki kręgosłupa.

Uświadamia mechanizmy powstawania dolegliwości mięśniowo-szkieletowych.

Uczy jak unikać przeciążeń oraz jak optymalnie i ekonomicznie używać własnego ciała w pracy i w życiu codziennym.

Podpowiada jak zaprojektować ergonomiczne stanowisko pracy.

Zachęca, aby żyć zdrowo i aktywnie co bezpośrednio przekłada się na efektywność w pracy i dobre samopoczucie. Do naszych szkoleń dołączamy materiały pomocnicze pozwalające wykorzystywać zdobytą wiedzę w praktyce.

Program szkolenia:

Wpływ postawy ciała na samopoczucie.

Analiza biomechaniczna pozycji siedzącej przy typowym stanowisku pracy.

Wypracowanie prawidłowej pozycji siedzącej.

Wypoczynek w godzinach i po godzinach pracy.

Analiza pozostałych czynności związanych z pracą i codziennym życiem.

Bezpośrednie efekty:

Uświadomienie zagrożeń i ryzyka jakie pojawiają się każdego dnia w miejscu pracy.
Zwiększenie poziomu świadomości w kontekście odpowiedzialności za stan swojego zdrowia.
Nauczenie prawidłowej postawy ciała oraz organizacji optymalnego ustawienia miejsca pracy.
Zmniejszenie występowania dolegliwości bólowych i zmęczenia w trakcie wykonywanych czynności zawodowych.
Poprawa samopoczucia i komfortu pracy.
Zwiększenie poziomu koncentracji i wydajności.

Pośrednie efekty:

Spadek absencji i rotacji pracowników.
Poprawa relacji pracowniczych w firmie.
Zwiększenie zaangażowania i lojalności pracowników.
Poprawa wizerunku firmy.

Metody prowadzenia zajęć:

Szkolenie prowadzimy w formie interaktywnego warsztatu. Kładziemy nacisk na aktywny udział w prowadzonych zajęciach przeplatając je wykładami teoretycznymi. Wykorzystujemy następujące metody pracy:

Analiza przypadków,
Gry i symulacje,
Odgrywanie ról,

Praca w grupach,
Dyskusje,
Mini wykłady teoretyczne.

Opcjonalnie:

Zbadanie potrzeb szkoleniowych za pomocą ankiety internetowej.
Materiały szkoleniowe i przyrządy do ćwiczeń.
Kontrola krótko i długoterminowa efektywności szkolenia.

do góry